Aké potraviny sa starajú o vlasy?

Vitamín B môže podporiť rast vlasov a urobiť vlasy prirodzene lesklé. Vitamín C dokáže aktivovať stenu kapilár, aby vlasy mohli lepšie absorbovať živiny z krvi. Za normálnych okolností môžete jesť viac potravín bohatých na vitamín B, ako je slad, a tiež môžete jesť viac potravín bohatých na vitamín C, ako je čerstvá zelenina a ovocie, ktoré majú dobrý vplyv na obnovu zdravých a lesklých vlasov.

Jesť viac potravín obsahujúcich koloidy je nielen dobré pre pokožku, ale môže tiež zvýšiť pevnosť vlasov a vlasy vyzerajú hustejšie.

Pretože hlavnou časťou vlasov je druh keratinizovaného proteínu a konzumácia dostatočného množstva proteínu každý deň je veľmi prospešná pre rast vlasov. Ryby, mäso, vajcia, sójové produkty, mlieko a iné potraviny sú bohaté na bielkoviny, ktoré môžu tvoriť rôzne aminokyseliny prostredníctvom gastrointestinálneho trávenia a vstrebávania. Po vstupe do krvi vlasová papila pri korienkoch bielych vlasov absorbuje a syntetizuje keratín a potom po keratinizácii vytvorí naše vlasy.

Čierny sezam obsahuje množstvo živín, ako je kyselina olejová, palmitová, vitamín E, kyselina listová, bielkoviny, vápnik atď. Obsah oleja je obzvlášť vysoký, čo môže zvlhčovať pokožku a vyživovať vlasy a môže zlepšiť suchosť a lámavé vlasy. Počkajte na zlé podmienky.